Mặc dù củ nghệ tươi mang lại nhiều tác dụng cho sức khỏecủa bạn và gia đình nhưng nếu dùng sử dụng quá nhiều hoặc dùng trong thời gian dài có thể khiến cho một số tác dụng không mong muốn nhất định.
Mặc dù không có quy định cụ thể về việc nên dùng bao nhiêu nghệ tươi mỗi ngày vì loại củ nghệ tươi này không được coi là chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng theo các chuyên gia sức khỏe thì một người mạnh khỏe bình thường khỏe mạnh có thể bổ sung 300-500mg nghệ tươi mỗi ngày.
Tinh dầu nghệ nguyên chất đã có thể loại bỏ hoàn toàn các tác dụng phụ của nghệ vàng mà bạn cần tham khảo:
Đau bụng: Do có tính cay, dùng nghệ trong một thời gian dài có thể khiến cho đau bụng.
theo trang M&B/Mental khuyến cáo, ăn lạm dụng nghệ sẽ có hại cho thai nhi. Cụ thể, phụ nữ khi mang thai không nên sử dụng nhiều nghệ vàng vì dễ bị nhiễm độc thai nghén và ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi. Nếu củ nghệ được dùng quá liều (hơn 10g mỗi ngày) có thể gây nên những cơn co tử cung, thậm chí là sảy thai.
nghệ tươi chủ yếu vẫn chỉ được sử dụng như một loại củ gia vị, hoặc bột củ nghệ tươi trộn với mật ong vo viên để chữa các bệnh tiêu hoá, chứ vẫn chưa được sử dụng rộng rãi như một loại thuốc chữa các căn bệnh nan y bởi mức độ và tốc độ hấp thụ curcumin của cơ thể theo đường uống thấp.
Gây chảy máu: Một số hợp chất trong củ nghệ nếu tiêu thụ vào cơ thể lạm dụng có thể làm chậm quá trình đông máu, vì vậy nó có thể dẫn đến chảy máu. Nếu bạn đang dùng thuốc chống đông máu hoặc thuốc liên quan đến tiểu cầu thì nên lưu ý khi dùng củ nghệ tươi. Tốt nhất nên tham khảo tư vấn của nhà nghiên cứu về sức khỏe hoặc tránh dùng nghệ tươi.
Nếu muốn tránh phản ứng phụ này, bạn nên dùng bột nghệ để có thể dễ dàng tan trong ruột, các chất dinh dưỡng được hấp thu ở ruột non nhiều hơn và giảm khó chịu cho dạ dày.
Tuy nhiên tinh dầu nghệ có tác dụng gì vẫn mang đến những lợi ích tuyệt vời cho người sử dụng.
Không có nhận xét nào:
Đăng nhận xét